体のパーツの位置を整えて、体形を整えていく『ゼロトレ』。 私たちの体も慣れないおこもり生活で、縮んでいませんか。 私は、なんだか肩こりがあります。 まずはそれぞれの筋肉と関節を正しい位置にしてみるだけで、スタイルはグッと良くなるとか。 体のパ…

自粛の時期が延長するもんだから、もう次の日程や計画を立てても立てても、リテイクをされ続ける毎日。 長期計画を立て直してばかりいるうちに、後輩に仕事で追い抜かれてしまいました。 １年の目標とかを作るのが好きだったりするので、いつもはうまくいく…

在宅ワークで”何となくモヤっと”しているせいか、人のペースが気になることがあります。 「他人は、他人！」と思おうとしても、何だかいつもより気になってしまったりしませんか？ 久しぶりに出勤したときに、他の人よりもペースが遅かったりしたときに、ひ…

ここのところ、在宅勤務にもリズムが出てきました。 ずっと自宅のリビングでパソコンと向き合い、夕方に夕飯づくりして、一日終わっていると、モヤモヤでいっぱいになっちゃうので、楽しく過ごせるよう、工夫してみました。 我が家の朝は、5時半です。 パジ…

ゆるゆると、通常日課なお仕事スタートです。 久しぶりに人の多いところへ出ると、人混みに疲れました！ 今日は春の変わりやすい天気のせいか、頭痛もしたり、、、 そんな時は、ちょっといいバスソルトで、長湯！ 違う香りを楽しめる、1袋ごとのバスソルトな…

コロナに罹っていなくても、咳をすることはかなり憚られる昨今！ 「スーパーの中だから、今は咳を絶対にできないぞ」 と思うとむずがゆくなったりするもんですよね。 ひとつの咳くらいなら、横目で睨まれるくらいで済みますが、これで風邪でも引いたら一大事…

コロナで在宅ワークが増え、仕事時間を自己管理するために、小さめのノートをはじめました。 ノートにあれこれ時間配分ややりたいことなどを始めてから、時間の管理が思いのほかうまくいくようになって、自分でびっくりしました。 在宅ワークの時間に、デス…

せっかく自分磨きにはピッタリの時期。 これから服が軽やかに、体のラインを見せますもんね。 スリムな人の食生活を真似して、自動的にスリムになる、という本を読みました。 このコロナの時期を機会にして、食生活全般のありかたを変えたいなぁ、と思ってい…

せっかく明日から休みですが、行けるのはスーパーとコンビニ。 それならもっと、あなたの心の中を旅してみるのもいいですよね。 あなたは、どんな本が好きですか？ 私がこのお休みに読みたいのは、 星の王子さま。 銀河鉄道の夜。 もちろん、漫画も旅の本も…