楽しい在宅勤務は、早朝に実現する
家族は、夜に揃って、ちょっとご飯食べて、早く風呂に入れとか言い合って、テレビ見て笑うくらいがいいんではないですかね？
ちょっと密度が濃すぎてしまい、ケンカになっても、最大の逃げ場だった職場も学校もない。
そこで、朝活の提案です。
多くの人が昼夜逆転しがちな今。
うんと早起きして、今一番贅沢な“ひとり時間”を満喫しましょう！
朝は楽しいことが、いっぱい！！
私は在宅勤務になってしばらく、夜型でした。
でも、どうにも散歩したくなり、人のいない時間を選びたくて、起きてみました。
ほぼ誰ともすれ違わずに、ちょこっと散歩して、気持ちよくいい空気を吸って。
そして、帰ってきても、誰も起きていない！！
ビバ！ひとり時間です！！
あなたは、ひとり早起きして、窓を開けて空気を入れ替えます。
家の中の好きな場所を、ひとりじめ。
外をたまに通る車の音しか聞こえません。
朝ごはんも、早めに作っちゃう！
安全のために(？)、ひとり静かにいただく 静かな朝ごはん、、、、
さあ、まだまだ誰も起きてきませんよ！
嬉しさにため息をつきながら、好きなことに静かに集中する。
朝の集中力で、気持ちよく捗り、家族が起きて賑やかになるころ、
あなたは今日やろうと思っていたことの半分が終わっています。
だから、気持ちにも余裕が出て、ちょっとした優越感を感じつつ
家族と朝の挨拶をするのです。
朝のひとり時間が最高であることは、家族には言わなくていいことかもしれませんね。
あなただけの秘密の贅沢でいいんです。
その分、穏やかで優しい言葉を家族に分けてあげてください。うふ。
朝を制するものは、人生を制するとも言われますが、
なかなか朝型に切り替えるのは、大変。
私も夜のネットサーフィンが大好きです。
なかなかやめられなかったのですが、これで何とか朝型になれました。
朝の楽しみを作る
朝、起きるのが楽しみになるには、朝だけ限定で出来ることを作るとうまくいきました。
例えば、私の場合
・朝だったらコンビニへ寄っていいことにする(空いている店にしてくださいね)
・趣味のコミュニケーションアプリで、友達と朝の会話をする
・朝限定で、散歩を自分に許可する
・朝ごはんに甘いものをオッケーにする
はじめの一歩が一番大変なので、こういうときは
ちょっと甘すぎかな？
くらいの緩さがよいそうです。
寝る前の時間の使い方
早起きのためには、早寝。
ここが難しい！
しかも、私は寝付きが悪い。
そこで、本を読んでこんなふうなトライをしました。
入眠夜話
そこで使ったのが、YouTubeの「入眠夜話」。
最近とても人気のさいとですね。
低音ボイスで、落ち着いたお話を聞いているうちに、よく眠れるようになりました。
寝る前用の本
耳にタコのできる話ですが、おやすみ前は、紙媒体。
漫画でもいいです。
あんまり面白すぎると、興奮してしまいますが、
うまくすると夢の中でオリジナルの続編が見られたこともあります。
カフェインを控える
ホント、当たり前ですが、飲むと明らかに眠りが浅くて。
アルコールも、寝覚めが悪くなりませんか？
アイマスク
これがあると、睡眠がとても深くなります。
私は睡眠記録アプリを使っていますが、アイマスクがあると違います。
アイマスク無しの日は85%くらいの眠りが、
98%以上になっています。
セッパ詰まりがちな毎日ですが、そんなときだからこそ、楽しく。
今日もおつかれさまでした。
ではまた。
ズボラさん向け ノートをデコって時間をシステム管理
変則的な日程になって、時間の有効な管理の仕方が難しいですね。
まず活用できるのは、日頃使っている手帳。
この時期だから、いっそ自分専用の手帳として、あなた好みにカスタマイズした時間管理ツールを一緒に楽しんでみませんか？
せっかく一人で仕事や勉強をするのですから、
あなたらしさを、うんと楽しんで時間管理しませんか？
漠然とした不安が続く時期ですが、とりあえず、紙面で自分を管理できると、
とってもホッとしました！
ついでに、その時間ツールに、
こっそり自分の好きな写真や趣味を混ぜ込むと、
やたらと幸せな感じになったので、ご紹介です。
まずは、真面目な話から。
時間管理って、できそうで、難しい！
時差出勤とか在宅勤務が多くなったり、休校によって家でレポートや仕事を片付ける場合。
大きな障壁が、家の雑事など。
そして、スマホやゲーム、なんとなく見てしまうニュース。
特に家事などは大きいです。
たとえ家族がいても、
昼ごはん、買ってきて、とか
仕事場所が狭いから、今日はここだけちょっと片付けようとか、
洗濯とか、洗い物とか
知らない間に家の 家事とまではいかない ちょっとしたこと。
仕事場では断ち切れていた小さなことが、いっぱい！
私はリストアップしたら、20個ありました。
午前中が、それで終わってしまう！
勉強や仕事のデッドラインと在宅と出勤
そう。
今は在宅勤務であって、納期のデッドラインはあるのです。
GWが開けて、結局出勤になり、出来てない仕事に真っ青、
なんてことにならないためには、日程管理！
それに、こういう時間をスキルアップに使えたら、
気持ちいいこと限りないですからね。
さあ、颯爽と出る日のために、明日からをどうデザインするか？
詳しい時間管理が必要な今年、いっそフリーページの多い手帳に切り替えるのも手です。
また、私などは、いつまで変則なのかが読めないので、ノートと手帳の併用です。
日経系列のおすすめ手帳術。
ウイークリーページに日ごとに仕事を振り分けて。
で、出来た仕事を塗りつぶす！
実に達成感のある方法！
これ、気持ちいいですよね！
しかし、家の雑事が迫ってくる！
でも、これでも私はダメでした。
元からものの管理がとても苦手！
いつも書類を行方不明にしています！
ウイークリーページだけだと、結局仕事を翌日へ持ち越してしまい、
4月中旬を無駄に！
そこで、
もう、1時間刻みで！
在宅勤務というのに、もうキッチリ時間刻み。
でも、ここまでやって、やっと正直安心しました。
絶対、GW明けに、徹夜で文書を仕上げなくてはならない自分が見えてますもん！
さあ、ここからが、お楽しみ！
在宅勤務用のノートなりページなりは、人に見せるものではありません。
思い切り好きに作りましょう！
必要な画像も貼っておくと、便利。
かつ、楽しい！
在宅勤務だと、アイデアを出しておく、などの作業を一人でやるので、
マインドマップも一人で思考を整理できてよかったです。
まさに、「1人会議」に。
この、1人会議は、結構楽しいです！！！
ミニノートにアイデアとTo Doリストを書いて持ち歩くのも、今日やって楽しかったです！
ズボラでも、忘れずにやりきれて、とても安心でした。
自分だけのツールだから、デコる！
スマホの中で、趣味を楽しむのもよいですが、
時には紙媒体で趣味の世界を実現するのも、乙。
特にメモ帳は、まず人に見せないので、自分のワンダーランド作りに持ってこいでした。
好きなキャラをコッソリ。
好きな画像をつけて。
メモ帳にマスキングテープと落書きでデコって持ち歩いたのですが、
それが殊の外楽しく、自分時間を楽しみながら在宅勤務できました。
せっかく1人で勤務するので、楽しく！
こんな瞬間だからこそ、楽しんだらあなたの勝ちです！
今日もおつかれさまでした！
素敵な夢を。
では、また。
在宅勤務を楽しむには？
お題「#おうち時間」
家族のテレビや笑い声と共に働く皆様。
受験が近いのに、だらけた親が目障りな受験生の皆様、
おつかれ様です！
日本の家屋はいかに在宅勤務に適していないか。
そしてネガティブなテレビに煽られ、家の雰囲気だって、、、
今日は、そうした中で困っている私たちが
正しく戦う方法について、一緒に考えていただけたら。
さまざまな、トライ&エラーについての検証です。
思ったより家族って、「言っても、変わらない」
失敗。相手に求めてしまった
我が家は狭いです。
そしてモノが多い。
だから、「この際、片付けて」と頼みました。
でも、何年も変わらなかったものが、変わりません。
お互い閉塞感の中で生きているので、当然戦争勃発でしたw。
自分が変わる
自分で隠れ家をつくる
そこで、物置になっている部屋に着目。
他の住人の荷物を箱にわかりやすく詰めました。
ホンの1畳の空き場所をゲットです！
視界から邪魔なものをなくす
そして良かったのが、見たくないものを視界から遮る！こと。
寝転がってる家族を見ながら、机にかじりつくのはきつい。
つい、流された数日が、もったいないです。
見えると腹が立つけど、そこに怒りを向けていると、
進める仕事も滞るでしょう。ええ、もう。
だから、
見ない！
見えない！！
それだけでもすごくラクです。。
たとえ物置が寒くても、見えない方がいい。
リビングでパソコン打っても、間違えるわ、進まないわ。
そう、仕事が捗れば、今は良いのです。
悪いのは、コロナ。
あなたも、家族も悪くない！
音楽は仕事仲間！
YouTubeの作業用bgmは、最強の味方ですよね。
髭男など聴いて、気付くと熱唱してたりもしますがw。
ネットで会議のある人は、ここが大変です。
水筒を持込む
集中したり、休憩したりを、自分のペースでやりたいけれど、
それが阻止されるのが、家の怖さ。
ちょっとお茶を淹れに行ったら、子どもが名探偵コナンを観ていました。
お茶を淹れ、そのマグをもって、私もちょっとだけソファへ。
気づくと2時間！？
一仕事終わるまでは、お仕事部屋に籠るべきでした。
テレワーク、憧れていたけど、なかなかハードルが高いです。
でも、手帳にスケジュールを書き込んでこなして、
達成感が出るようにしたら、
もう一歩だらけ地獄から脱出出来ました。
受験生は、もっと大変。
応援してます。
がんばりましょう！
では、また。
枕元のモノの素材と音楽とアロマ〜好きな人と夢で会う方法
お題「#おうち時間」
好きな人と夢で会えた経験が、あなたにもあると思います。
ハッピーな感じで眠りにつけた日ではないでしょうか？
ここのところ好きな夢が見られたりするので、
その時の状況と勝因をまとめます。。
2週間前に見た 大ヒットな夢は
一番好きなミュージシャンと恋愛している〔もう、最高！！！〕というもの。
起きてすぐ思ったのは、
「これ、有料じゃないの？」
でしたっw。
起きた時の幸福感がすごいですよ！！！
さあ、どんな日だと「いい夢」が手に入るのでしょう？
ゴキゲンな「おやすみなさい」のために、あなたの枕元に、セットしたいものは何ですか？
① 枕元に素材感の良いものを集めて
その日は、肌触りの良いタオルを枕に敷いていました。
また、気まぐれで、気にいりのぬいぐるみを集めて寝ました。
肌触りが大切かも、です。
それから、ほのかなあかりに中で、好きなグッズを見て目を閉じていくのも、
かなりキモチいいですね。
② 楽しい本を読んで
ペーパーの本を読んで寝た日の方が、比較的良い夢を見ています。
パッドもスマホも大好きなんだけど、なぜ。
ブルーライトのせいか、ギリギリまでスマホをみていると、眠りが浅いかな。。
③ 「あー、シアワセ！！」と言って寝る
声に出して、そんなこと言って寝た日は、高確率です。
日中をハッピーに過ごせた日ってこともありますが、
いろんなことを、ポジティブに解釈できた日、の方が
「シアワセになってやったぜ！」
という謎な達成感で一杯になり、かえって効果がある感じです。
とりあえず、枕元にハッピーを敷き詰め、
「自分は今日もシアワセだったぞ」
そう、決めちゃって、笑って寝る。
好きな匂いのモノも、夢に落ちる瞬間のあなたを
ゆるく やさしく 温めてくれます。
香りのあるアイピローを使った日は、いい感じです。
さあ今夜、がんばったあなたへのご褒美に、
ステキな夢を。
誰と会えたら、あなたは嬉しいですか？
夢でその人とあなたが会えますように！
祈ってます！かなり強く！
では、また。
マスクを洗って ごきげんに使うには？
お題「#おうち時間」
マスクは買えないけど、洗えば何とかなるし。
そう思いません？
しかし、不織布だから、ゴワついたりしやすい。
アイロンも仕上がりが、イマイチ！
しっかり洗わないとダメだし！
今回オススメなのは、市場でまだ残っている「中性洗剤」。
いろいろ試した中で、マスクの表面に毛羽立ちが少ないです。
中性洗剤は、肌にも優しくて、いいですね。
試してきたのは
ハンドソープ
ビオレの化粧落とし
洗濯の洗剤。
それらだと、ちょっとかゆい時がありました。
チクチク。
成分がパワフルですもんね(^o^)
しかもゴワつく。
そこで今回わたしがトライしたのは、「ヤシノミ洗剤」。
パッケージが可愛くて、オーガニック女子って感じ！
好きなものを久々にゲットしたこともあり、
(マスクと違って、手に入る！！)
帰り道はマスクの中でにやけてしまう。
中性洗剤ってナチュラルな感じが憧れだったので、ドキドキの挑戦でした！
さすが、低刺激な洗剤なので、洗って干した後「しっとり」した滑らかな質感です。
普通の洗濯洗剤だと、シワが出るのに、それもない。
シワが気になって当て布してアイロンしたりしたのに、中性洗剤は、繊維とケンカしません。
手洗いは、マスクを両手で挟み、10回ほどプッシュ。
その後、ファンデの付いたところを軽く揉むと綺麗に落ちました。
テレビでも「中性洗剤」はオススメしてます。
「マジョリカ」も中性洗剤で、痛みが少ないです。
でも、あえて香りのない「ヤシノミ」に、気に入った香りをその日の気分でプラスするのが、最高！！
ルームコロンもアロマオイルも高相性でした。
マスクがマストな時だからできる、内緒の贅沢です。
因みに、ローテションしつつ5回ずつ使ってますが、新品と遜色ありません。
中性洗剤ってすごいです。
柔らかさは、強さです。
洗うといい感じにフワッとします。
そんなマスクって、ちょっとご機嫌です。
ここちよさを楽しんでいきましょう〜
肌触りって、極上のしあわせ〜
今日もおつかれさまでした。
ではまた。
フワモコ靴下の魔力
フワモコソックス🧦
それは女子高生を連想させる、癒しアイテム。
でも、疲れた日に、こっそり家で肌から癒されたい！！
人間って皮膚から癒されるって本を読んで以来、肌触り、大事だなって思ってます。
お仕事バッグの中にサブバッグがフワモコがほんの少しはいってますが、
そう、もっとガッツリ癒されたい！！！
シマムラも早く閉まってしまうので、ダッシュで探すと、今安いですねー。
半額以下で、おんなじ感じの黒いフワモコ靴下、ゲットです。
靴下の入り口から、つま先が喜びます。
足裏から、天国が始まる。
敢えて、足に贅沢をする、それが最高のご褒美。
足の指が、しあわせの歌を唄い始める。
自分一人だけが、こっそり感じる至福。。。
ニトリの●ウオーム以来のラグジュアリー。
庶民のシアワセは、たまりません〜！！
一人、ジタバタしちゃう、堪らないヨロコビ。
1000円でお釣りが来るシアワセ！
今日の帰りには、花屋さんで80円に値下がりした可愛い花もチョイスして。
入学式や卒業式が無くなって、かわいい花たちがリーズナブルです。
身の丈に合うお買い物。
手のひらに載るちっちゃくて温かいもの。
極上のシアワセです。。
さあ、今夜も最高の日。
いっぱいがんばったあなたには、絶対素敵な夢がやって来ます。
ではでは。
スタバが恋しすぎるから、簡単スタバ風ラテを作った
お題「#おうち時間」
スターバックスとか、
それがダメならサンマルクカフェとか
星乃珈琲とか、
そういう場所でコーヒーと一緒に
本を読んだり
今週のスケジューリングしたり。
日記書いたり
ちょっと仕事やったり
そういう時間が無いと、酸欠しませんか。
しますよね？！
贅沢をしなくていいんです。
いっそ、軽食が無くたっていい。
とにかく、そうした場所に行きたい！
贅沢でしょーか。
しかし、出来ないわけで。
そこで、自宅でできる美味しいラテを。
スターバックスのカウンターの中を覗いたことがある人はご存知の通り、かなり濃い目の牛乳と、ショット多目の濃いコーヒーが、ポイント。
あとは、フワフワのフォーム。
そして、ちょっとしたアートが施されたい！
材料
①濃厚牛乳。
好きな量
〔いっそ、グランデサイズもアリ〕
②インスタントコーヒー。
好きな量
〔スターバックスに似せるには、ちょっと濃い目に作るとより似てくる〕
③カレースプーン
これは、材料と言わない
作り方
①牛乳をかなり温める。
②インスタントコーヒーをカレースプーン1ほど入れる。
③カレースプーンで、カップの中を泡立てる。
根性出せば、カレースプーンが泡立ちは可能。
さて、大事なのはシチュエーション。
泡立て器があれば、カップの上の方だけ良く混ぜると、ホントのスターバックスラテ並に泡立ち、「ハート」くらいは、素人でもティースプーンで楽々描けます。〔その際は牛乳を熱々にすること〕
水筒に入れて持ち歩き、公園や道端でいただくのも、とても「スターバックスを持ち歩いてる感」になれます。
スターバックスのマイマグ〔水筒〕があれば、かなり気分になれる。
かも。
はあ！早く収束して！！
春のモデル、買ってないんだよー！！
夏になっちゃうよ。
店で購入したいっ。
ではでは。
